一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。这是记者在医院眼科门诊获得的结果。临近年终，再加上气候干燥，长时间对着电脑，眼睛会干涩丶胀痛丶视力模糊。“从目前的体检中发现，80%的白领人士的眼睛处于‘亚健康’状态。”

　　专家呼吁，应该定期做“眼体检”，特别是一些文过眼线和近视者，更应做好眼睛保健。

　　文过眼线者多有干眼症状

　　在这次体检中，张小姐告诉医生自己经常感觉眼睛干涩丶发疼，有时候甚至视物模糊。检查结果出来后，她吓了一跳，不但患有慢性结膜炎，还有干眼症和视频终端综合征。

　　“长时间注视电脑丶电视，忽视用眼卫生，这是都市白领双眼处于疲劳状态的主要原因”。东莞康华医院眼科主任金涛说。据统计，近期到医院进行眼体检的200人中，其中80%有干眼症。此外，屈光不正的占到50%，白内障的占到35%，青光眼和视网膜脱离各占一例。对办公室白领一族而言，干眼比例更高，可达80%.

　　金涛特别提醒，文过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为文眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住，使睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼表水分蒸发加快。

　　用眼过度易致视网膜脱离

　　29岁的侯先生戴一副高度近视眼镜，因为从事软件行业，每天至少要使用电脑10小时，有时甚至20多个小时持续不断地操作电脑。几个月前，他发现右眼视力突然下降许多，视野中上方总是黑黑一片，经医生诊断，原来是视网膜脱离。

　　“眼B超检查不仅无创伤，还能了解眼球玻璃体结构丶浑浊情况丶是否有玻璃体脱离等。”金涛提醒：“视网膜脱离是高度近视眼的并发症之一，其患者可在短期内视力迅速下降到致盲阶段，致盲几率非常高。定期眼部体检治愈率可达98%以上。”

　　眼体检可为全身健康作预警

　　“每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力，但事实上眼体检的项目远远不止于此。”金涛强调，目前市民对“眼科检查”的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实，通过眼底检查，不仅可以看到很多全身问题，还能反映很多全身问题。

　　据介绍，真正的眼部体检应包括问诊丶眼底镜检查丶眼部B超检查等诸多步骤，还能对日常容易忽略的高血压丶糖尿病等危险“健康杀手”发出预先警报。

　　此外，他还表示，眼体检并非成人“专利”，儿童最好能做到每6个月进行一次眼部检查，以及时发现眼睛问题。

　　亚健康人群怎样调整饮食

亚健康

　　导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染丶饮食结构不合理丶嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白丶高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧不足，影响肾上腺素丶生长激素丶甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁丶心慌乏力丶视物模糊丶低血糖丶昏厥等症状。

　　还有一些人由于长期的偏食嗜好，而导致“亚健康状态”。因为人体在正常状态下，血液为弱碱性，但是，血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适，主食的面米及副食中的肉丶蛋类丶白糖等食物，食入过多都会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。

　　中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“亚健康状态”是客观存在的，于是，祖国医学有了调和阴阳丶补偏救弊丶促进阴阳平衡的治疗原则。在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸丶苦丶甘丶辛丶咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面丶无毒副作用，长期服食，可达益气丶养血丶扶正丶健脑丶强身丶抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。

亚健康

　　为此，特向读者介绍几种有关“亚健康状态”的饮食调理方法：

　　1.肺气虚状态有气短丶多汗丶易感冒等表现，此症者，可长期食用百合丶蜂蜜丶白木耳丶红枣丶桔丶杏仁等食物。

　　2.脾阳虚状态有便秘丶腹胀丶肠鸣丶嗳气等表现，此症者长期食用山药丶莲子丶百合丶山楂丶苡仁米丶饴糖。

　　3.肾阳虚状态有腰疼膝软丶畏寒肢冷丶头晕耳鸣丶发须早白丶性衰退等表现，此症者长期食用羊肉丶芝麻丶胡桃丶豆类及豆制品丶坚果类食物。

饮食调理

　　4.肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜丶卷心菜丶白菜丶青椒丶西红柿丶香菇等蔬菜和水果。

　　5.心烦意乱状态有失眠丶头晕丶心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉丶酸枣仁丶柏子仁等。

　　6.神经衰弱状态有视力下降丶记忆力减退丶行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子丶龙眼肉丶百合丶大枣丶糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地丶白芍煎服。