我们已习惯了在每年的这个时候为公司写下年度工作计划，但有没有想过也要为自己写一个年度计划呢?有关工作的丶爱情的丶生活的，甚至是交友的丶心灵的。

　　2008年，充满着无限的希望和欢愉，我们该如何为自己的生活带来更多的活力和快乐呢?本期时报《她周刊》特为追求美丽生活的女人们带来本年度的“快乐主张”，和大家一起，在新的一年获取新的人生感悟。

　　职场

　　压力中寻找平衡点

　　假期的狂欢还未来得及细细回味，又要重回到工作岗位，面对即将到来的压力——不管是永远做不完的新方案，还是重重复复的枯燥业务——难道今年又要甘愿做“过劳模”?或者，辞掉工作，到丽江丶阳朔，开个酒吧，耗尽积蓄，体现所谓“慢生活”的乐趣。

　　从职场菜鸟到精英，我们已经明白到，工作是柄双刃剑，它让我们有成就感，提供机会和资源，让我们融入社会实现自我;但也让我们饱受各种压力……2008年，我们既不要当“都市苦命人”，也不要到“桃花源”避世。我们可以为工作付出责任与时间，但前提是，一定要快乐。

　　行动1：拒绝物欲入侵生活

　　作为文字编辑，琼琼的工作相当忙碌，而且时时要面对紧张和高强度的压力。但她总是说，工作上不断认识的新朋友丶上下班路上的一花一草丶假期的美食和漫画，都让她感到由衷的快乐。

　　她说，在忙忙碌碌的工作和生活中，人的物欲越来越多：money丶名利地位丶爱情，却几乎没有人想到，能活在这个世上，本身就是幸运;而能拥有让你立足社会的工作，就是幸运中的幸运。

　　行动2：在压力下接受挑战

　　在KTV中有时会唱：不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。但你是否曾真正用这句歌词反思过现实中的工作?在遇到压力的时候，是否第一时间想到逃避：方案没有新点子，就推给同事;客户拒绝合作，就放弃;觉得工作压力过多，就干脆辞职不干了?

　　实际上，我们拒绝的极可能是一个展示自我的机会丶一个亲密合作的伙伴，甚至是一个成功的机会。看清了，挫折丶压力，都不是不勇敢不努力的借口。

　　行动3：戒掉职场嫉妒心

　　在公司都是处于同一个阶层，为什么她只需安坐在办公室指指点点，我却要在外面日晒雨淋奔波?为什么他总是得到老板的赞赏?为什么新人小廖刚进公司就被送去国外进修?

　　总是用别人的成就来对照自己，你就总是倒霉蛋。对待工作你只需要明白两点：第一，自己的能力到底如何;第二，你是否在尽力工作，而这两个问题都与其他人无关。你应该像戒烟一样把嫉妒心戒掉，然后会发现，心情随之逐渐开朗，人也会变得更自信。

　　交友

　　重新整理你的通讯录

　　还记得北岛那首《生活》吗?这首诗只有一个字：网。它似乎就是说，生活中，我们必然与他人发生这样那样的关系，永远也不能离开他们。这首诗真是太绝了，即使你自封为宅男宅女，也都捧着报纸杂志丶电脑手机，接收社会和他人的信息。

　　过去，我们幸运地认识了很多朋友丶同事丶搭档，但细想之下，有几位是可以进行情感交流的朋友?有几位是志同道合的伙伴? 数量不等于质量，当拥有一定的人际关系网，也许就应转型发展更为深厚丶高质量的关系了。只有这样，我们才能使自己投入其中，丰富彼此的生命。

交际面并不是越大越好，交友也要求“精”。

　　行动1：重新组织人际圈

　　刚刚过去的农历新年假期，霍先生发了2000多条短信，手机自动发送了几乎三天才“平静”下来。“其实也不麻烦，只要把写好的新年祝福群发出去就是了。比较尴尬的是，有时会收到‘请问你是谁’或‘谢谢你记得我’的回复。”

　　我们的交际面越来越广了，但恐怕每个月能见上几面的只有那么几十个，大半数人则不会再见面。相交满天下是好事，但记忆力是有限的，要学会选择丶组织和把握自己的人际关系，就从整理通讯录开始吧。

　　行动2：别再缺席闺中聚会

　　琳琳说，为了远在北京的男友，她整整一年多错过了闺密“F4”的所有聚会。今次春节前，另外的三位联合发来了“追缉令”，她再不出现，就会被开除会籍。

在工作之余，别忘为自己留出一个快乐的空间。

　　相似的是，我们都有闺密，或多或少，也同样没想过为她们倾注太多的时间。理所当然地在遇到困难丶遭到挫败时，才会找到她们寻求安慰。这里我们想起了，真正的友谊，不是由天注定，而是靠自己去培育，用真心去交换另一颗真心。

　　行动3：不停结交新朋友

　　认识的人就那么几个，能说的话题也就那么几个，可以进行的活动也就那么几个……无聊的人生何处不一样?又或者，每天你都能认识不同的人，但你始终带着功利的心态跟他们接触，早就忘了那种建立在尊重丶信任丶开放基础上的交友原则。

　　即使工作比较辛苦，但马芳还是决定去报读MBA，希望能拓展那个层次的同学资源，而Carrie则通过网络认识了同城同地段的另一个女生，相约一起报名考驾照……人际关系有无限的可塑性，别忘了对它进行多方面的投资。

　　心灵

　　放下面具与自己独处

　　职场的精英丶体贴的太太丶温柔的妈妈……生活中，我们都在扮演着这样那样的角色，也习惯了别人用这些标签来认定自己。这里我们提出：与自己独处，卸下责任和面具，寻找机会看看躲在各种身份背后的自己，看看没有这些头衔丶荣耀和责任时，你拥有怎样的自己?是苍白无力的还是饱含柔情的?

工作累了，就静下心来与自己独处一段时间，倾听来自心灵的声音。

　　行动1：让blog记录内心情感

　　我们在每一个网站上开了自己的空间，写了日志，但童年时“不敢说，就写在日记上”的感觉已很难以找回了：blog上有多少是自己真实的情感?内容空洞，就图片搭救，或者不断转载又转载，或者放视频上去，有什么花样尽管弄上去。

　　停止吧!从今天开始真诚为自己记录心路历程，把你认为不该发生的错误丶内心的真实想法丶生活的感悟，详细记录下来，也许你不需要公开这个记录本，需要的只是真正面对自己内心，惟有此才能了解最真实的自己。

　　行动2：读书的习惯不能丢

　　身为一家外资企业的品牌总监，王茵的读书速度让不少朋友感到吃惊，平均每3个月就买10本书，每个月固定的财经杂志一份，旅游杂志一分，每日报纸一份，这些书本杂志涉及范围包括文学丶科学丶哲学丶历史丶经济丶摄影等。她说，坐车的时候翻翻杂志，家里洗手间都放着报纸杂志，还有就是睡觉前看一会，时间还是相当宽裕的。

　　我们小时候就被教育道，书是生命的源泉，让我们领悟到人生的真谛，指引我们前进的方向，为我们排忧解难，增强我们的勇气和信心。在快速消费品时代，我们通过阅读和心灵对话的时间不断受到排挤，成为一个奢侈的概念。这里，应记住一个简单易行的博览群书办法：每天阅读15分钟，则意味着一个月能读两本书，一生读1000或超过1000本书。

　　行动3：惧怕一个人去旅行

　　有一本名为《为什么独自旅行》的书，列举了独自旅行的好处：得到最大的自由丶树立自信心丶结交新朋友……但有无想过一个人旅行的时候，也许能了解到真正的自我：面对着令人心潮澎湃的美景，不是想大声欢呼，而是默然记在心里;遇到小河流水人家，即使不是风景名胜，却竟能吸引你消磨半天……你会有充裕的时间沉思默想，或是做自己想做的任何事情。

　　正如托马斯·杰斐逊说：独自旅行更为有益，因为人在旅行时思考得更多。

　　2008爱情

　　学学“钝感力”做个可爱女人

　　女人天生是敏感的动物，渡边淳一在《钝感力》里中告诫我们：太敏感易受伤，要修炼迟钝的能力。

　　经历越来越多，我越来越相信了这句话。“钝感力”不等于迟钝，它强调的是对困境的一种耐力，是积极开朗丶从容淡定的心态，是一种不让自己受伤的力量。面对爱情中层出不穷的琐碎烦恼，“钝感”就像一件厚厚的铠甲，能把伤害反弹回去，消于无形，任你是大风大浪，也如清风拂过山冈。就像太极拳，用的是以慢打快丶四两拨千斤的功夫。看似没心没肺，实则心胸开阔。爱情就是一场持久战，如果事事放在眼里又何以能长久?尝试锻炼自己的“钝感力”，说不定会有意外的收获。

　　行动1：做个不唠叨的女人

　　女人要想保持自己可爱的形象，最重要的不是挑选化妆品，也不是购买昂贵的首饰来装饰自己，而是要管好自己的嘴巴。女人最好不时提醒自己，永远不要做一个唠叨的女人。抱怨和唠叨并不能让你更受关注，唠叨的话也不能套牢一个人，这样做的结果，只会破坏他的精神，毁灭你的幸福。做个不唠叨的女人，小事上“睁只眼闭只眼”，钝感而不失宽容。

　　行动2：让“错爱”相忘于江湖

　　小林和一位有妇之夫保持了一年的秘密情人关系，在这过程中两人爱得死去活来。但当男的向他老婆提出离婚，他老婆以死相威胁时，小林开始退却了，这是自己想要的结果吗?心里纵有太多的不舍，小林最终选择了放手。

　　小记相信，小林的选择是正确的。如果两个人的相爱，会造成对太多人的伤害，还不如放弃这段感情，把它深埋在心里，或是让它随着时间的流逝而相忘于江湖。让爱随着时间默默地消化，默默地相忘，这也是“钝感力”带来的力量。

保持健康是美丽的前提。

　　2008美丽

　　快乐与健康胜过天天扮靓

　　春节刚回到家里小记就听到一个令人担忧的消息：从澳大利亚回国的表姐Carol因近期节食过度，突然低血糖倒下，身体痉挛，住进了医院。姨妈说，Carol回国这些天就没见她吃过一粒饭，天天都是青菜和水果，这能不病倒吗?对于现在的年轻人，平常工作压力大比较辛苦，不能刻意为了减肥而节食，胖点瘦点没关系，身体健康才是最重要的。

　　平常，我们总是习惯把“美丽”挂在嘴边，天天花心思在瘦身是否见效了，发型是不是该换换了……这些问题上，希望自己更漂亮迷人，却忽略了美丽的本质往往源自快乐的心情丶健康的身体和丰富的心灵世界。

　　行动1：办一张健身年卡

　　在新年初始之际，与其花大量心思在清理衣橱添置新品和搜索扮靓资讯上，不如省点钱办张健身卡，每周抽点时间去健身房练练瑜伽，跳跳健美操，跑跑步。心情放松了，身材也更FIT了，穿什么都漂亮。如果害怕自己无法坚持这个“美丽计划”，可邀请你的好姐妹或男朋友一同去健身，这样既可避免中途而废，也可分享运动中的快乐点滴。

做一个快乐女人，不但要注意修饰外表，而且要时时保持平和的心态。

　　行动2：不做时尚的奴隶

　　女人天生爱逛街，或约几个好友，或是独享其乐，或是为心里的压抑找一个渲泄的方式……无论出于什么原因，女人一生似乎就对逛街和潮流有着剪不断的迷恋。外表时尚了，人固然美丽，但盲目跟风的时尚却是空白而无感染力的。当某一天忽然醒悟，发觉自己已在被时尚牵着鼻子走了，那么是时候将购物时间减少一半，去做真正对你有意义的事。

不要总是一成不变，而是可以偶尔尝试一下新形象和新感觉。

　　2008充电

　　尝试全新的领域

　　在与身边朋友聊天的过程中，小记发现，当生活和工作日趋稳定的时候，每天过着按部就班丶毫无创意的日子，如何提升自我，便成了职场“老龄人”面临的一个共同问题。

　　个人认为，自我提升的目的不能太功利性，不要希望短时间内会带来什么收益，而是要站在战略和长远的投资眼光上。那么，有没有什么“新点子”和“新花样”来打破这种沉闷的生活呢?小记几个朋友的行动倒是值得参考。

　　行动1：学习一门小外语

　　新年伊始，Annie拿出部分年终奖，报名参加了初级的日语学习培训和英语中级口译。刚毕业不到一年的她，觉得自己的外语能力退步了不少，究其原因是没有语言环境，因此她报名读了中级口译，希望自己的英语水平能有所提高;而日语也是很受欢迎的一个语种，既能从语言中感受异国的文化，将来也能结识更多的朋友，何乐而不为?

　　行动2：用间小店创一次业

　　Minnie是典型的“富二代”小姐，家里财产过亿，不愁吃穿，天天开着宝马转悠。某一天，她突然告诉父母不想再过这种没有压力的生活，决定创业。聪明的Minnie先是在深圳市区开了家银饰店，反响不错后又开了第二家。半年时间不到，她已在筹划开第三家分店了。

　　这是一个创富的年代，在2008年试着去创业，像Minnie那样用心去做，之中遇到的困难和挫折是未来职业发展道路上的一笔财富，也是发现生活中新领域的一个开端。创业的方法有很多种，可以注册公司，可以提供专业服务，可以开店做生意，哪怕是在淘宝网上开家小店，也将是全新的开始。